Zen & bien dans mon métier ! - Mon cahier de prof - Ed. 2022

Date de parution 
24/08/2022
Cet ouvrage propose une démarche complète pour aider, au quotidien, les professeur(e)s à gérer au mieux leur vie professionnelle et leur vie personnelle .

Il aborde 5 grands domaines qui participent au bien-être :
  • La vitalité (aspect physique, corporel)
  • Le bien-être émotionnel (gestion des émotions, du stress)
  • L’ état d’esprit (estime de soi, confiance en soi)
  • La relation aux autres (communication bienveillante)
  • L’ organisation (gestion du temps)

Il propose d’accompagner les professeur(e)s sur le chemin du bien-être de façon sérieuse mais ludique avec des quiz, des conseils, des idées, des astuces, de nombreuses activités et exercices…

Et comme tout le monde ne souhaite pas travailler tous les domaines de façon identique, il est proposé pour chaque domaine un parcours « express » et un parcours plus complet .

L’organisation de l’ouvrage
  • Se sentir bien, qu’est-ce que ça veut dire ?
  • Moi, prof, j’en suis où ? (dans mon métier, dans mon bien-être)
  • Mon programme pour l’année
  • Allez, c’est parti !
  • Ma vitalité (bien-être physique, sommeil, voix)
    • Mon bien-être émotionnel (émotions, stress, psychologie positive)
    • Mon état d’esprit (qualités, valeurs, compétences)
    • Mon relationnel (profil de personnalité, la communication bienveillante)
    • Mon organisation (gestion du temps, progression cohérente)
  • Et maintenant, j’en suis où ?
  • Et après, quels sont mes points à améliorer, à explorer ?

Une méthode conçue par Aurélia Le Royer , professeure pendant 15 ans et fondatrice de Zen & Prof !

Les points forts
  • Une auteure « accompagnatrice en bien-être » qui connaît parfaitement son public
  • Un cahier ludique et interactif (cases à cocher, tableau à compléter, notes…)
  • Une aide à l’épanouissement personnel adaptée au métier de professeur
  • Des fiches de suivi de son programme par période à télécharger
  • Des vidéos pour réaliser les exercices de relaxation
EAN  
9782017179320
Pages  
96
Code Hachette 
5203032
Format :
150 x 210 mm
Poids 
155 g
Prix TTC 
8.90 €
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Compléments pédagogiques

Zen & Prof

Aurélia Le Royer a d’abord été enseignante de Physique-Chimie en collège et en lycée.

Au fil des années, elle s’est formée à diverses techniques psycho-corporelles (yoga, qi qong, sophrologie...). Elle a également exploré les domaines de la psychologie positive, des neurosciences, du coaching

Puis, en 2020, elle a créé son site « Zen & Prof » où elle propose un accompagnement personnalisé dont l’objectif final est toujours « être bien avec soi ».

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